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マンツーマンレッスン
インストラクターと１対１の
完全オーダーメイドで行うレッスン
あなたの体の状態を把握し
あなたが抱える体の不調や悩みを踏まえて
あなた専用のメニューで目標達成に向けてサポートします
周囲を気にすることなく自分のペースで無理なく行えます
整体 マシン ピラティス
身体を整える効果が高いマシンピラティスに
整体の手技を加えて
自分では動かしずらい凝り固まった場所も
ほぐして使えるようにしていきます
「エクササイズしても使う感覚がわからない」
「どうやっても丸い背中が伸びない」など
長年の悩み解消に最適です
整体だけでなくピラティスで自分で身体を正しく使うことで
整った身体をキープしやすく改善に向かうことができます
その日のお客様の要望や体調に応じて
レッスン内容を構成し、
メンテナンス効果がとても高いレッスンです
８０分・・・¥８,８００
ボディーメイクマシンピラティス
月４回コース６０分・・・¥６,６００/１回
あなたの体の癖をしっかりと分析し
目標までの道のりをサポートします
インナーマッスルに的確に効かせるマシンピラティスで
骨格から整えていくので
ご自身のお望みのゴールにたどり着く近道となります
定期的にレッスンを受けることで体は見違えるように変わり
生活の中でもその使い方が定着するので
ボディラインが崩れにくいです
自分では変えられなかったボディーラインを
変えていきましょう
美尻、美脚は憧れでは無く、あなたのものに
どちらも初回のみ体験（¥５,５００）が可能ですので
ぜひ体験してみてください
今までのエクササイズとの違いを体感できます
レッスンの流れ
カウンセリング
身体に不調がある方はその具体的な内容を
ボディーメイクしたい方は解決したいお悩みを
スポーツなどのパフォーマンスUPをしたい方は
その内容など、それぞれの方が達成されたい目標を伺います
↓
姿勢のチェック
現在の立ち姿勢から、お客様の状態をトレーナーが把握します
自分では気づかない体の状態を知ることもでき、体の認識が変わることもあります
その上で目標達成に向けどんなエクササイズが必要で効果的かを判断していきます
↓
ピラティス＆整体
動きの中で癖になっているエラーを修正し、正しい使い方を身につけていきます
なぜ体は変わらなかったのか？
なぜ痛みが取れないのか？など
自分の体について気づきと学びを繰り返しながら
理想の体へ近づけていきます
↓
フィードバック
現在のお身体の状態を説明
今後どのようなメニューで進めていくのが効果的か
生活やセルフメンテナンスで大切なことなど
細かくご説明いたします。
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